白髪染め体験記

白髪が40代半ばから急に増えるのはなぜ?

急に増える白髪

私は体質で、若いころから白髪が生えてました。

きっと30代くらいになったら真っ白になってしまうんだろうなと思っていましたが、そんなこともありませんでした(笑)。

一般的に、白髪が生え始めるのは30代後半からだそうですから、そこは標準的だったというわけですね。

 

白髪は30代後半から目立ち始め、40代半ばになると急に増えるのだそうです。

その原因は髪の根元にある「メラノサイト」の消失によるもの、という説が有力なんですって。

この年代、体力の衰えと妙に合致しているのが面白いですね。

一説には、新陳代謝の衰えとか、血行が良くなくなるからとか言われていますが、つまりは"細胞の老化によるもの"ということのようです。

 

生えてきた白髪は 染めるしかない

白髪になった髪は、もう黒髪に戻る可能性がないわけですから、生えてきた白髪は染めるしかありません。

だからこそ白髪染めはちゃんと選びたいです。

強い薬剤の入った白髪染めで染め続けると、地肌が傷んでしまいます。

加齢によって地肌の元気がなくなるから白髪が生えてくるのに、より痛めつけては大変です。

選ぶべき白髪染めを間違えてしまうと、白髪が増える速度が加速するかも。

そんなのって本当に悲しいですよね・・・。

 

食生活や生活習慣も大事

ところで、主な原因が老化によるものである白髪が増えるのを、少しでも遅らせるためには どんなことに気を付けたらいいんでしょうか。

すぐ思いつくのは「アンチエイジング」に役立つとされている抗酸化作用のあるものを摂りいれることかなと。

抗酸化作用のある食品には、赤ワイン・ブロッコリー・ピーマン・たまねぎ・レモン・緑茶などがあります。これらを普段の食生活に摂りいれてみるとか。

 

逆に、酸化作用を促進させてしまう食品は、トランス脂肪酸・砂糖など。

菓子パンは要注意ですね~。

これらを摂りすぎると細胞の老化が進み、結果白髪も増えやすくなるかも?

健康な食生活は、やっぱりすべての基本。

白髪においても、例外ではないんですね。

 

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